Category Archives: স্বাস্থ কথা

উচ্চতা অনুপাতে নারী ও পুরুষের সঠিক ওজন

মানুষের উচ্চতার সাথে তার ওজনের একটা সম্পর্ক আছে। অতিরিক্ত ওজন কিংবা অতি কম ওজন কারোই কাম্য নয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন বেঁটে কিন্তু মোটা, আবার অনেকে খুব লম্বা কিন্তু যেন তালপাতার সেপাই। অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এবং অস্টিওআর্থারাইটিস এর দ্বারা শারীরিক ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে, অপরদিকে অতিরিক্ত কম ওজন হলে অনেক প্রকার শারীরিক দুর্বলতা দেখা দেয়।  … Read More »

সকালে চা পানের উপকারিতা, কোনটি খাবেন – ‘লাল চা’ নাকি ‘দুধ চা’ ?

সকালে ঘুম থেকে ‍ওঠার পরে শরীরের মধ্যে একধরণের ম্যাচ-ম্যচে ভাব মানে অালসে ভাব থাকে।  পড়াশুনা অথবা কোন গুরুত্বপূর্ণ কাজ থাকলেও শরীরের মধ্যে একটু অালসে ভাব থাকার কারনে কোন কাজে মন বসতে চায় না । এই আলসেমু ভাব টা দূর করার জন্য সকালে এক কাপ চা এর কোন বিকল্প নেই। আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক সকালে চা খাওয়ার উপকারিতা… Read More »